حياة أفضل

 13 خطوة تساعدك على زيادة الثقة بالنفس  زيادة الثقة بالنفس تؤدي إلى حياة أحسن ولتفكير بشكل أفضل وتجعل الشخص يتخذ القرارات بطريقة أفضل وتجعله يتعامل مع  الأشخاص بكل ثقة مما يعطيه إحساس بالسعادة وحبه لذاته، ولا نقصد بحبه لذاته أن يكون شخصاً متكبراً، لذلك نقدم لكم اليوم 13  خطوة تساعدك على زيادة الثقة بالنفس. 13 خطوة تساعدك على زيادة الثقة بالنفس وعلى خلاف ذلك إن انعدام ثقة الشخص بنفسه ينتج عنها أنه سيتخذ بعض القرارات المتداخلة، وتجعله يشعر بالخوف من أن يواجه  الآخرين، وأيضاً سيشعر بتردد وحزن وسيكون غير قادراً على حبه لذاته. فإذا كنت من الأشخاص اللذين يعانوا من عدم أو ضعف ثقتهم في نفسهم، فاقرأ هذه الخطوات بدون أي تردد فهي ستساعدك في حل كل  مشاكلك مع الثقة. source كيف تزيد من ثقتك في نفسك ؟ لزيادة ثقتك بنفسك اعتني بمظهرك الخارجي طبعاً لا تبدو قيمة أي انسان بمجرد أن يرتدي ملابس جيدة، ولكن ظهورك بشكل أنيق أمام الجميع سوف يعطيك دافع قوي وثقة كبيرة. وستزيد قدرتك على التعامل مع الناس بشكل أفضل، فإن الناس يحبوا الانسان صاحب المظهر الأنيق الجيد. المشي بسرعة يساعد على ...

 11 سر يجعلك تحقق السعادة في الحياة  السعادة في الحياة، فكل شخص منا يسأل نفسه هل أنا سعيد في الحياة ؟ أيًا كانت هذه الحياة (عملية _ اجتماعية_ زوجية)، السعادة هي  حلم كل شخص وهدف سامي يسعى جميع الناس لتحقيقه. تحقق السعادة في الحياة ولحصولك عليها يجب أن تبذل جهد في تحقيق نجاحك العملي والأسري وعلاقتك بين الناس، فهذه هي السعادة الحقيقة. كما إن السعادة في الحياة هي أن تتذكر كل شيء أو عمل أيحابي قمت به في حياتك اليومية، وكل ذكرى جميلة عشتها 0مع أفراد أسرتك  وزملائك في العمل. والسعادة هي أن تشعر بعمل ناجح ومفيد في الحياة يذكره لك الآخرون من عمل وعلاقاتك بين الناس. وأهم سعادة في هذه الحياة علاقتك بربك أن كانت علاقة قوية في طاعة الله عز وجل. وتقوم بالأمر بالمعروف والنهي عن المنكر وأن ترضى بما كتبه الله لك وما كتبه عليك وأن تحمده على كل شيء فهذه هي قمة السعادة. سوف اقدم لك اليوم من خلال مجلة مقال أسرار السعادة في الحياة فتبعها في حياتك اليومية وسوف تلاحظ بتغير كبير لك في حياتك وتصرفاتك مع نفسك ومع الآخرون. التقرب من الله عز وجل علاقتك بين ربك هل هي علاقة قوية ؟ أن كانت غير ذلك...

 اضطراب القلق الاجتماعي؛ أسباب الرهاب الاجتماعي وأعراضه وعلاجه من الطبيعي أن نشعر جميعًا بالخوف والقلق أحيانًا في المواقف الاجتماعية. لكن هذه المواقف عابرة ويمكن السيطرة عليها بقليل من  إدارة التوتر والقلق. إذا كان هذا القلق دائمًا فيك وتتجنب أي اتصال وتفاعل ، إذا كنت تخشى باستمرار أن يتم الحكم عليك أمام الآخرين  وتهرب من مواقف مثل طرح الأسئلة ، ومقابلات العمل ، واستخدام خدمات الصحة العامة ، وتناول الطعام في الأماكن العامة ،  وما إلى ذلك. أنت تفعل؛ لديك اضطراب القلق الاجتماعي. اضطراب القلق الاجتماعي هو اضطراب القلق الأكثر شيوعًا بين مختلف  الأشخاص ، والذي يتم الخلط بينه وبين الخجل أحيانًا. يبدأ الاضطراب في سن المراهقة (حوالي 13 عامًا) وبسبب اتجاهه المتزايد ، تُجرى دراسات مستفيضة عليه. في الوقت الحالي ،  يتجاوز فهمنا لهذا الاضطراب ، المعروف أيضًا باسم الرهاب الاجتماعي ، الوعي الأساسي ونعلم أنه ليس مجرد علامة على الخجل.  أصبح لدى علماء النفس الآن فهم أكثر تعقيدًا لمدى انتشاره ، وطبيعته المزمنة والمدمرة ، وأسسه العصبية. دعونا نلقي نظرة فاحصة  عليها. ...

 ارامش | طريقة مهمة لتحقيق السلام في الحياة كيف تحصل على السلام في الحياة؟ السلام كلمة أصبحت حلما بعيد المنال لمعظم الناس اليوم. جعلت التطورات المتزايدة في العصر  الحالي الحياة أسهل للناس ولكنها في نفس الوقت أهدرت راحة البال. كيفية الاسترخاء هي إلى حد كبير مسألة معتقداتك وأسلوب  حياتك. لقد خلق عالم اليوم وانشغالاته ضغوطًا ومخاوف جديدة لنا. ماذا يعني سلام الحياة؟ المصدر الرئيسي للسلام هو داخل البشر وهو في الواقع شعور داخلي. ومع ذلك ، فإن العوامل البيئية والخارجية مؤثرة أيضًا. السلام  يعني الاستمتاع بالحياة والأمل في المستقبل وتلبية الاحتياجات الاجتماعية والأمن والدعم الاجتماعي. إن وجود الأشخاص الذين  يحبونك أو تحبهم يضيف في الواقع إلى جودة حياتك. يلعب نقص القلق والاكتئاب دورًا مهمًا في الصحة النفسية والاسترخاء. نوصي  بقراءة هذا المقال عن الصحة العقلية. طرق تحقيق السلام تتشكل أنماط الفكر وردود الفعل العاطفية في عقل الإنسان وهو قادر على تغيير رأيه. غالبًا ما تتحقق راحة البال من خلال تغيير وتعديل  الأنماط والمعتقدات السلوكية. انقر للحصول على مزيد من المعلو...

 نصائح ذهبية لإدارة الوقت الاختلاف في طريقة وترتيب وطريقة إدارة الوقت التي تزيد أو تقلل من كفاءة الأفراد. انضم إلى Zummit بينما نراجع بعض النصائح  المهمة لتحسين الأداء. يسعى الكثير من الناس في العالم لتحقيق كفاءة عالية. الأشخاص الذين يندفعون من وظيفة إلى أخرى يقومون دائمًا بالتنسيق والتحقق من  البريد الإلكتروني والرد على الهاتف ، ويشاركون في الاعتقاد بأن "الكثير من العمل والعمل الجاد لا يؤديان إلا إلى النجاح". قد يكون هذا الاعتقاد صحيحًا إلى حد ما ، لكنه يؤدي في النهاية إلى أداء سطحي وغير عقلاني. في هذه المقالة ، سوف نشارك طرقًا  وأساليب مختلفة معك. مناهج تعتمد على العمل والتفكير الذكي. في مثل هذا النهج ، بدلاً من البدء في التصرف كإنسان آلي ، فكر في نفسك واسأل نفسك كيف يمكنني القيام بهذه الأشياء بشكل أسرع  وأكثر كفاءة؟ لا تعني إدارة الوقت تجميع الكثير من المهام للقيام بها في يوم واحد ، ولكنها تعني تبسيط كيفية القيام بالأشياء ، وكيفية القيام بها بسرعة  ، مع تقليل التوتر. أعدك أن يكون لديك ما يكفي من الوقت خلال اليوم للقيام بالأشياء التي تحبها ؛ كل ما عليك فع...